Pernapasan Perut Bisa Atasi Stres, Begini Tekniknya

- 22 Januari 2021, 14:08 WIB
Ilustrasi pernapasan perut.
Ilustrasi pernapasan perut. /pixabay.com/JillWellington

WARTA LOMBOK – Melakukan teknik pernapasan yang benar sangat baik bagi kesehatan.

Dengan teknik pernapasan yang benar maka pikiran akan menjadi lebih rileks dan terbebas dari beban stres.

Pernapasan adalah proses memasukkan oksigen (O2) dan membuang karbondioksida (CO2) dengan cara menggerakkan udara masuk dan keluar dari paru-paru.

Baca Juga: Gempa Magnitudo 7,1 Guncang Kepulauan Talaud dan Sebagian Wilayah Manado

Teknik pernapasan yang benar selain bermanfaat untuk membuat pikiran rileks dan menghilangkan stres, juga bermanfaat untuk mengatasi berbagai keluhan penyakit.

Untuk mengatasi keluhan atas penyakit yang diderita, Anda bisa melakukan teknik pernapasan tertentu agar keluhan penyakit yang Anda derita bisa teratasi.

Salah satu teknik pernapasan yang paling efektif untuk mengatasi keluhan penyakit adalah teknik pernapasan perut.

Pernapasan perut adalah pernapasan yang dilakukan dengan menggunakan otot diafragma. Diafragma sendiri merupakan otot yang memisahkan antara perut dan jantung serta paru-paru.

Baca Juga: Beasiswa Pendidikan bagi Masyarakat Bulan Januari 2021, Cermati dan Ambil Peluang Anda

Halaman:

Editor: ElRia Shd

Sumber: Berbagai Sumber


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x