Network
WARTA LOMBOK - Ketika kondisi tubuh anda merasa lemas dan kurang semangat akibat stres, jangan sampai kondisi buruk itu terus dibiarkan ada di dalam tubuh anda.
Biasanya anda mulai kehilangan minat pada pekerjaan dan tidak akan menemukan motivasi untuk terus melakukannya hingga produktivitas menjadi menurun.
Setiap orang mungkin pernah merasa dan mengalami tidak berdaya. Pekerjaan terlalu menumpuk atau tidak dihargai ketika kerja, membuat anda menjadi malas beranjak dari tempat tidur dan pergi ke tempat kerja.
Sindrom stres kerja ini membuat anda merasa kehabisan energi, tidak ada lagi yang bisa membantu pekerjaan, putus asa, hingga sinis dan mudah marah.
Seseorang kerap kali merasa lemas dan lelah karena kehabisan energi, dan merasa buntu saat mengatasi masalah kerja. Selain itu, gejala fisik lainnya juga sering muncul atau menghantui kita.
Biasanya kita sering mengalami sakit kepala dan nyeri otot atau nafsu makan menurun dan gangguan tidur yang tidak nyaman, merasa tidak puas dengan pekerjaan, dan lebih sinis serta negatif.
Sebenarnya terdapat beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk mengatasi permasalahan stres ini antara lain dengan 4 tips berikut:
- Jaga diri anda dari orang yang negatif
Batasi diri anda dengan orang yang selalu berpikiran negatif tanpa bisa menghadirkan atau menemukan sebuah solusi, hal ini dapat membuat anda semakin terpuruk.
