Network
WARTA LOMBOK - Pir adalah buah berbentuk bel dengan perpaduan rasa manis dan asam.
Buah ini sejak dulu dianggap sebagai salah satu asupan makanan dengan gizi yang seimbang, sebab kandungan gizinya sangat melimpah dan beragam.
Seperti buah-buahan pada umumnya, zat gizi yang paling banyak terdapat pada buah pir yaitu vitamin, mineral, dan serat. Akan tetapi, ini belum semuanya.
Baca Juga: Kunyit Memiliki Banyak Manfaat, Nomor 4 Bisa Obati Penyakit Menahun Anda
Dikutip bali.suaramerdeka.com dari video yang diunggah kanal YouTube Kunci Sehat pada 24 September 2019, inilah manfaat buah pir.
1. Mencegah sembelit
Kandungan serat pir cukup tinggi sehingga buah ini dinilai ampuh untuk mencegah dan mengatasi sembelit.
Cukup dengan mengonsumsi satu buah pir ukuran sedang, Anda bisa memenuhi 22% kebutuhan serat dalam sehari.
Buah pir juga mengandung sejenis serat yang disebut pektin. Pada sebuah penelitian di Tiongkok, pemberian pektin sebanyak 24 gram per hari selama satu bulan terbukti membantu meringankan sembelit dan mendukung pertumbuhan bakteri usus.
