Baca Juga: Sinopsis Anupama Hari Ini, Senin 20 Maret 2023: Vanraj dan Anupama Kembali Berdebat Satu Sama Lain
2. Mengontrol kadar gula darah
Meski rasanya manis dan mengandung gula yang cukup tinggi, buah kurma ternyata cukup aman dikonsumsi bagi penderita diabetes.
Hal ini karena buah ini memiliki indeks glikemik yang tergolong rendah, sehingga tidak membuat kadar gula darah cepat melonjak.
3. Mengontrol tekanan darah
Buah kurma mengandung banyak kalium, serat, dan antioksidan. Selain itu, buah kurma juga rendah natrium atau garam, sehingga cocok dikonsumsi bagi orang yang menderita hipertensi
4. Mendukung kekuatan dan kesehatan tulang
Kandungan mineral pada buah kurma, termasuk fosfor, kalium, kalsium, dan magnesium, bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan kekuatan tulang. Dengan tercukupinya nutrisi tersebut, Anda bisa terhindar dari osteoporosis.
5. Mencegah pertumbuhan sel kanker