Menakjubkan! Inilah Manfaat Jagung untuk Kesehatan yang Sayang Anda Abaikan

- 22 Maret 2023, 19:45 WIB
Melimpahnya kandungan nutrisi dalam jagung sangat baik untuk kesehatan.
Melimpahnya kandungan nutrisi dalam jagung sangat baik untuk kesehatan. /PIXABAY/ulleo

WARTA LOMBOK - Jagung merupakan buah yang selain enak, jagung termasuk olahan yang pengolahannya tergolong mudah. 

Anda bisa mengolah jagung cukup dengan merebus saja, menambahkan susu dan keju sehingga jadi lebih manis, atau membuatnya menjadi jagung bakar yang gurih dan memanjakan lidah.

Selain rasanya yang enak, jagung mengandung beragam nutrisi, seperti serat, protein, karbohidrat, mineral, dan vitamin. Jagung pun memiliki beragam antioksidan, termasuk asam fenolat, zeaxanthin, antosianin, dan lutein.

Baca Juga: Menakjubkan! Inilah Manfaat dan Khasiat Buah Srikaya untuk Kesehatan Tubuh

Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Sehat Secara Alami pada Senin, 6 Juni 2022, inilah manfaat jagung.

1. Memelihara kesehatan mata

Jagung mengandung antioksidan zeaxanthin dan lutein. Jenis nutrisi ini dikenal baik untuk menjaga kesehatan mata. 

Mengonsumsi jagung dapat mengurangi risiko terjadinya gangguan mata terkait penuaan, seperti degenerasi makula dan katarak.

2. Mengendalikan tekanan darah

Halaman:

Editor: Mamiq Alki

Sumber: YouTube Sehat Secara Alami


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x