Catat! Inilah 5 Khasiat Buah Alpukat yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

- 24 Maret 2023, 07:05 WIB
alpukat
alpukat /Facebook ta nata

Bisa dikatakan bahwa alpukat adalah buah untuk melancarkan BAB secara berkala. Alpukat merupakan makanan super yang mengandung serat dan mineral kalium untuk mengoptimalkan fungsi pencernaan.

Alpukat juga merupakan makanan rendah fruktosa. Jadi, alpukat tidak berisiko menyebabkan penumpukan gas sehingga aman untuk lambung.

Baca Juga: Ramalan Zodiak Jum’at, 24 Maret 2023: Keberuntungan Pada Scorpio! Libra Dan Sagitarius Bagaimana?

3. Menjaga kesehatan kulit

Manfaat alpukat bagi kecantikan berasal dari kandungan vitamin C dan vitamin E yang sudah terbukti baik untuk kesehatan kulit.

Secara spesifiknya, alpukat ternyata dapat membantu menjaga kelembapan kulit.Vitamin C memicu produksi lapisan pelindung kulit yang terbuat dari lipid atau lemak.

Selain itu, vitamin E juga merangsang produksi minyak kulit atau sebum.Menjaga kesehatan jantung

Manfaat alpukat bagi kesehatan jantung sudah lama diketahui. Kadar lemak tak jenuh yang tinggi pada alpukat dapat mengurangi kolesterol jahat (LDL) pada tubuh.

Menambahkan alpukat ke dalam sajian harian Anda dapat membantu memperbaiki kadar kolesterol LDL pada orang yang kelebihan berat badan atau obesitas.

Kadar kolesterol tubuh yang terjaga dengan baik secara otomatis dapat menjauhkan Anda dari risiko penyakit jantung.

Halaman:

Editor: Mamiq Alki

Sumber: YouTube Kunci Sehat


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x