Network
WARTA LOMBOK - Sayur kubis biasanya menjadi sajian nikmat untuk lalapan, tumisan, sup sayuran, ataupun salad sayur.
Sebagai sayuran, kubis juga tergolong tinggi vitamin C.
Selain itu, kubis juga tidak kalah kaya kandungan zat gizi makronutrien seperti karbohidrat dan protein.
Baca Juga: Baik untuk Wanita Hamil! Simak Inilah 5 Manfaat Konsumsi Labu Siam Bagi Kesehatan Tubuh
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Dokter Fery TV pada 23 Oktober 2019, inilah manfaat sayur kubis.
1. Melancarkan sistem pencernaan
Kubis adalah sumber serat yang bermanfaat untuk mendukung kerja sistem pencernaan.
Kubis juga dikenal memiliki 2 jenis serat yang ada, sayur kubis tergolong ke dalam serat tidak larut air.
Serat dalam sayur kubis tidak langsung bercampur dengan udara saat masuk ke dalam tubuh, tetapi akan masuk dulu ke saluran pencernaan guna membantu mencerna makanan.
