Menjaga Kesehatan Jantung! Inilah 5 Manfaat dan Khasiat Buncis yang Perlu Anda Ketahui

- 27 Maret 2023, 20:35 WIB
Buncis salah satu bahan masakan yang mudah didapatkan dengan harga terjangkau.
Buncis salah satu bahan masakan yang mudah didapatkan dengan harga terjangkau. /pixabay.com/SnapwireSnaps

Baca Juga: Mengejutkan! Berikut 5 Khasiat Kosumsi Jus Belimbing Bagi Kesehatan Tubuh

2. Meningkatkan kesuburan wanita

Mengonsumsi makanan yang kaya zat besi dapat membantu meningkatkan kesuburan wanita di usia produktif.

Buncis adalah salah satu sayuran yang kaya akan zat besi. Jadi, bagi anda yang ingin cepat hamil, tambahkan buncis ke dalam menu makanan harian anda untuk mendapatkan manfaat kesehatannya.

3. Menjaga kesehatan janin

Buncis juga memiliki manfaat dalam menjaga kesehatan bayi di dalam kandungan, karena sayuran ini memiliki kandungan asam folat. Nutrisi dalam buncis ini berperan untuk menjaga kesehatan janin di awal pertumbuhannya.

Asupan folat dibutuhkan untuk mendukung pertumbuhan otak dan sumsum tulang belakang pada janin. Jika Anda kekurangan asupan asam folat saat sedang hamil, risiko bayi mengalami kelainan saat lahir pun meningkat.

Baca Juga: Mengatasi Jerawat! Inilah 3 Khasiat Jus Pepaya yang Baik untuk Tubuh

Selain itu, folat juga dibutuhkan untuk mencegah anemia pada ibu hamil. Oleh karena itu, tak heran jika para ibu hamil disarankan untuk mengonsumsi sayuran hijau yang satu ini. Anda dapat memenuhi kebutuhan asam folat harian hingga 10% jika mengonsumsi 100 gram buncis.

4. Meredakan depresi

Halaman:

Editor: Mamiq Alki

Sumber: YouTube Kunci Sehat


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Pemilu di Daerah

x