Menakjubkan! Inilah 5 Khasiat dan Manfaat Sayur Kubis untuk Kesehatan, Bisa Melancarkan Sisitem Pencernaan

- 28 Maret 2023, 06:20 WIB
TIdak hanya enak diolah menjadi menu hidangan, sayur kubis juga sangat bermanfaat untuk kesehatan.
TIdak hanya enak diolah menjadi menu hidangan, sayur kubis juga sangat bermanfaat untuk kesehatan. /PIXABAY/ulleo

WARTA LOMBOK - Sayur kubis biasanya menjadi sajian nikmat untuk lalapan, tumisan, sup sayuran, ataupun salad sayur.

Pada umumnya kubis memiliki beberapa vitamin dan mineral seperti energi,, protein, karbohidrat, serat, vitamin C, kalsium, vitamin B1, kalium, natrium, vitamin B2, niasin

Sebagai sayuran, kubis juga tergolong tinggi vitamin C. Selain itu, kubis juga tidak kalah kaya kandungan zat gizi makronutrien seperti karbohidrat dan protein.

Baca Juga: Berbahaya Untuk Bayi Jika Ibu Setelah Melahirkan Normal Makan 5 Jenis Makanan Ini! Simak Penjelasannya

Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Sehat Secara Alami pada 23 Oktober 2019, inilah manfaat sayur kubis

1. Melancarkan sistem pencernaan

Kubis adalah sumber serat yang bermanfaat untuk mendukung kerja sistem pencernaan. Kubis juga dikenal memiliki 2 jenis serat yang ada, sayur kubis tergolong ke dalam serat tidak larut air.

Serat dalam sayur kubis tidak langsung bercampur dengan udara saat masuk ke dalam tubuh, tetapi akan masuk dulu ke saluran pencernaan guna membantu mencerna makanan.

Serat yang tidak larut air umumnya bekerja lebih baik dalam mencerna makanan dibandingkan serat larut udara. Serat tidak larut air juga dapat membantu melancarkan pergerakan kotoran di dalam usus guna mencegah terjadinya sembelit atau susah buang air besar.

Halaman:

Editor: Mamiq Alki

Sumber: Youtube Sehat Secara Alami


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x