Menakjubkan! Inilah 5 Khasiat dan Manfaat Sayur Kubis untuk Kesehatan, Bisa Melancarkan Sisitem Pencernaan

- 28 Maret 2023, 06:20 WIB
TIdak hanya enak diolah menjadi menu hidangan, sayur kubis juga sangat bermanfaat untuk kesehatan.
TIdak hanya enak diolah menjadi menu hidangan, sayur kubis juga sangat bermanfaat untuk kesehatan. /PIXABAY/ulleo

Baca Juga: Rasakan Manfaatnya! Inilah Khasiat Luar Biasa Konsumsi Labu Kuning Bagi Kesehatan Tubuh

2. Mencegah kanker

Kandungan vitamin C yang tinggi pada sayur kubis tak hanya membantu memenuhi kebutuhan gizi harian saja, tetapi juga memiliki manfaat untuk melindungi tubuh dari serangan radikal bebas.

Radikal bebas sendiri adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel tubuh dan memicu berbagai penyakit, termasuk kanker.

Bukan hanya itu, kubis mengandung senyawa sulforaphane yang diduga berfungsi sebagai antioksidan sehingga bisa menangkal sel kanker.

3. Menurunkan tekanan darah

Peningkatan tekanan darah merupakan faktor risiko utama penyakit jantung koroner dan stroke.

Makanan dengan garam (natrium) yang tinggi dapat meningkatkan tekanan darah.Sebaliknya, makanan yang tinggi kalium bermanfaat untuk mengendalikan tekanan darah.

Baca Juga: Sinopsis Anupama Hari Ini, Senin 27 Maret 2023: Anuj Menolak Mengambil Kembali Perusahaan Sebelum Dia Menikah

Kubis mengandung kalium yang cukup tinggi sehingga bisa membantu mengatur tekanan darah. Kalium bertugas untuk mengeluarkan kelebihan natrium di dalam tubuh melalui urine.

Halaman:

Editor: Mamiq Alki

Sumber: Youtube Sehat Secara Alami


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x