Tidak Terduga! Inilah Manfaat dan Khasiat Semangka yang Kaya Akan Nutrisi

- 28 Maret 2023, 06:00 WIB
Sedikit yang tahu, biji semangka ternyata punya sejumlah khasiat Ini.
Sedikit yang tahu, biji semangka ternyata punya sejumlah khasiat Ini. /pixabay.com/congerdesign

WARTA LOMBOK- Semangka merupakan salah satu buah yang mengandung banyak cairan dan vitamin. Tak hanya itu, semangka juga rendah kalori dan memiliki nutrisi yang tinggi.

Faktanya, dalam satu gelas semangka terkandung 46 kalori. Buah ini menyediakan 20% vitamin C dan 17% vitamin A. Manfaat semangka juga untuk kesehatan tidak lepas dari kandungan nutrisi di dalamnya.

Setiap porsi semangka tersebut juga menyimpan banyak nutrisi lain, seperti vitamin C, A, B1, B5, B6, dan magnesium. Semangka juga kaya akan karotenoid, termasuk likopen, dan beta-karoten.

Baca Juga: Berbahaya Untuk Bayi Jika Ibu Setelah Melahirkan Normal Makan 5 Jenis Makanan Ini! Simak Penjelasannya

Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Dokter 24 pada Jumat, 3 Juni 2022, inilah mamfaat buah semangka.

1. Semangka Membantu Hidrasi Tubuh

Mengonsumsi makanan dengan kandungan air yang tinggi juga dapat membantu menjaga hidrasi tubuh. Semangka terdiri atas 92% udara.

Karenanya, buah ini bisa membuat tubuh terhindar dan menurunkan risiko dehidrasi. Kandungan udara yang tinggi di dalamnya juga bisa membuat Anda kenyang lebih lama.

2.Membantu Pencernaan

Halaman:

Editor: Mamiq Alki

Sumber: YouTube Dokter 24


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x