WARTA LOMBOK- Semangka merupakan salah satu buah yang mengandung banyak cairan dan vitamin. Tak hanya itu, semangka juga rendah kalori dan memiliki nutrisi yang tinggi.
Faktanya, dalam satu gelas semangka terkandung 46 kalori. Buah ini menyediakan 20% vitamin C dan 17% vitamin A. Manfaat semangka juga untuk kesehatan tidak lepas dari kandungan nutrisi di dalamnya.
Setiap porsi semangka tersebut juga menyimpan banyak nutrisi lain, seperti vitamin C, A, B1, B5, B6, dan magnesium. Semangka juga kaya akan karotenoid, termasuk likopen, dan beta-karoten.
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Dokter 24 pada Jumat, 3 Juni 2022, inilah mamfaat buah semangka.
1. Semangka Membantu Hidrasi Tubuh
Mengonsumsi makanan dengan kandungan air yang tinggi juga dapat membantu menjaga hidrasi tubuh. Semangka terdiri atas 92% udara.
Karenanya, buah ini bisa membuat tubuh terhindar dan menurunkan risiko dehidrasi. Kandungan udara yang tinggi di dalamnya juga bisa membuat Anda kenyang lebih lama.
2.Membantu Pencernaan