Terbukti! Simak 5 Manfaat Konsumsi Lobak Putih yang Perlu Anda Ketahui

2.Membantu menjaga atau menurunkan berat badan

Lobak putih bukan hanya rendah kalori, namun juga rendah karbohidrat dan kaya serat. Hal ini membuat lobak putih cocok dikonsumsi oleh orang yang sedang ingin menurunkan berat badan maupun ingin selalu menjaga agar berat badannya tetap ideal.

Baca Juga: Bikin Roberto Mancini Kepincut, Begini Kehebatan Mateo Retegui Sebagai Striker Paket Kompit Gli Azzurri

Kandungan serat pada lobak putih dapat menghadirkan efek serat kenyang lebih lama pada perut Anda karena memperlambat pencernaan sehingga Anda tidak mudah merasa lapar. Selain itu, serat juga berfungsi menyehatkan pencernaan pada saluran cerna pada umumnya, yakni mencegah terjadinya diare maupun konstipasi.

3.Mengatasi gangguan usus

Lobak putih mengandung serat yang cukup tinggi. Secara khusus, mengonsumsi makanan yang diperkaya dengan serat tinggi sayuran seperti lobak, dapat mengurangi risiko masalah usus, termasuk divertikulitis (peradangan/infeksi pada kantung di usus besar)

4. Meningkatkan kesehatan mata

Lobak mengandung antioksidan lutein yang dikenal dapat mencegah makula, yakni kondisi penyebab buram atau buram. Selain itu, lutein juga dapat mencegah penyakit katarak

5. Menurunkan tekanan darah

Lobak, bermanfaat untuk menjaga kesehatan pembuluh darah, termasuk menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko menempelnya trombosit dalam darah.