Tak Hanya Manis! Inilah Manfaat dan Kandungan Jagung yang Baik Bagi Kesehatan Tubuh

- 31 Maret 2023, 13:40 WIB
Melimpahnya kandungan nutrisi dalam jagung sangat baik untuk kesehatan.
Melimpahnya kandungan nutrisi dalam jagung sangat baik untuk kesehatan. /PIXABAY/ulleo

WARTA LOMBOK - Jagung adalah salah satu sayuran yang tentu saja manfaatnya sangat baik untuk kesehatan kita. Jagung juga secara alami bebas gluten sehingga menjadi alternatif yang baik bagi orang-orang yang harus menghindari gluten.

Serat dalam jagung membantu Anda menjadi kenyang lebih lama. Jagung juga memberi makan bakteri sehat di saluran pencernaan.

Mengonsumsi jagung juga dapat membantu melindungi pencernaan dari risiko kanker usus besar. Jagung juga mengandung serat, serat inilah yang dapat dikonsumsi untuk meringankan dan mencegah sembelit.

Baca Juga: Anak Masih Susah Makan? Inilah 5 Cara Mudah Meningkatkan Nafsu Makan Anak Agar Gizinya Terpenuhi

Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Kunci Sehat pada Kamis, 16 Juni 2022, inilah cara manfaat jagung.

1. Menyehatkan mata

Jagung mengandung antioksidan zeaxantin dan lutein. Jenis nutrisi ini dikenal baik untuk menjaga kesehatan mata. Beberapa studi menunjukkan

Rutin mengonsumsi jagung dapat mengurangi risiko terjadinya gangguan mata terkait penuaan, seperti degenerasi makula dan katarak.

Halaman:

Editor: Mamiq Alki

Sumber: YouTube Kunci Sehat


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x