Mencegah Anemia! Simak Manfaat Paprika Bagi Kesehatan yang Sayang Anda Lewatkan

- 31 Maret 2023, 20:25 WIB
paprika
paprika /Facebook naim’s garlic

WARTA LOMBOK - Paprika memiliki cita rasa yang hampir menyerupai cabai, namun tidak terlalu pedas.

Paprika terbagi menjadi beberapa jenis, yaitu paprika merah, kuning, hijau, dan oranye. Meski demikian, keempat jenis paprika tersebut memiliki kandungan nutrisi yang tidak jauh berbeda.

Dalam seporsi paprika terdapat kalori dan aneka nutrisi, seperti protein , karbohidrat, lemak, serat,  vitamin C , vitamin E, kalium, magnesium, kalsium. Selain itu, buah paprika juga mengandung vitamin B, vitamin K, zat besi, folat, seng, mangan, dan lutein. Tak hanya itu, paprika juga kaya akan kandungan antioksidan .

Baca Juga: Kontrol Gula Darah! Berikut Ini Manfaat Buah Manggis yang Wajib Anda Ketahui

Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Kunci Sehat pada Kamis, 16 Juni 2022, inilah cara manfaat paprika.

1. Memelihara kesehatan mata

Paprika mengandung antioksidan lutein dan zeaxanthin, serta aneka vitamin yang dapat menjaga kesehatan mata, seperti vitamin A dan vitamin E. Kandungan paprika tersebut dapat mencegah kerusakan sel retina mata dan mengurangi risiko terjadinya katarak.

2. Mencegah anemia

Halaman:

Editor: Mamiq Alki

Sumber: YouTube Kunci Sehat


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x