Network
WARTA LOMBOK - Buah Kelengkeng merupakan salah satu jenis buah yang masih satu keluarga dengan buah matoa ini banyak ditemukan di Tiongkok, Vietnam, Thailand, dan Indonesia.
Buah kelengkeng diketahui kaya akan nutrisi, seperti serat, kalsium, zat besi, vitamin B, vitamin C, kalium, serta antioksidan polifenol dan flavonoid.
Di balik rasanya yang manis, ada beragam manfaat buah kelengkeng yang sayang untuk dilewatkan. Beragam kandungan nutrisi di dalamnya diketahui dapat memperkuat daya tahan tubuh hingga meredakan peradangan.
Baca Juga: Berikut Inilah Khasiat Buah Jeruk Purut untuk Kesehatan Tubuh
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal Youtube Sehat Secara Alami Pada 26 Mei 2023,, Inilah khasiat buah kelengkeng.
- Menjaga berat badan
Salah satu manfaat buah kelengkeng bagi tubuh adalah menjaga berat badan. Dengan kandungan serat yang tinggi di dalamnya, buah ini dapat memberikan efek kenyang lebih lama sehingga mencegah Anda ngemil berlebihan dan menjaga berat badan tetap ideal.
Selain itu, buah kelengkeng juga bisa Anda jadikan sebagai bagian dari menu diet sehat sehari-hari, sebab buah ini tergolong rendah kalori. Di dalam 100 gram buah kelengkeng, hanya terdapat sekitar 200 kalori.
- Meningkatkan daya tahan tubuh
Manfaat buah kelengkeng selanjutnya adalah meningkatkan daya tahan tubuh. Hal ini karena kandungan antioksidan dan vitamin C yang cukup tinggi di dalamnya. Selain itu, kedua nutrisi tersebut juga bisa meredakan peradangan dan meningkatkan efektivitas sel darah putih.
Ketika sel darah putih bekerja dengan baik, tubuh pun dapat melawan kuman penyebab infeksi. Dengan begitu, tubuh tetap terlindungi dan Anda pun tidak mudah jatuh sakit.
