Berikut Inilah Khasiat dan Manfaat Kacang Kedelai Bagi Kesehatan Tubuh

- 28 Mei 2023, 14:00 WIB
kacang kedelai
kacang kedelai /facebook yunyibogor

WARTA LOMBOK - Kacang kedelai adalah salah satu jenis kacang yang cukup sering dikonsumsi masyarakat.

Kacang kedelai kaya kandungan nutrisi seperti karbohidrat, protein, lemak, serat, vitamin dan mineral.

Selain itu kacang kedelai juga mengandung Air, Energi, Protein, Lemak, Karbohidrat, Serat, Kalsium, Fosfor, Zat besi, Natrium, Kalium, Seng, Karoten, vitamin B1, vitamin B2.

Baca Juga: Inilah Khasiat dan Manfaat Minum Kopi untuk Kesehatan Tubuh

Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Kunci Sehat Pada 25 Mei 2023, inilah manfaat kacang kedelai.

  1. Kaya asam amino esensial

Kacang kedelai mengandung semua jenis asam amino esensial yang memberi manfaat kesehatan. Asam amino esensial adalah jenis yang dibutuhkan oleh tubuh manusia, tetapi tubuh tidak dapat memproduksinya sendiri.

Kandungan protein dalam kacang ini berfungsi sebagai pengganti protein dari sumber hewani, seperti daging sapi, unggas, dan telur. Kacang kedelai adalah salah satu alternatif asupan protein yang baik bila Anda ingin mengurangi konsumsi daging.

  1. Baik untuk jantung

Kacang merupakan sumber lemak tak jenuh ganda yang baik untuk jantung serta kesehatan tubuh Anda secara menyeluruh.

Baca Juga: Inilah Khasiat dan Manfaat Konsumsi Buah Melon untuk Kesehatan Tubuh

Halaman:

Editor: Mamiq Alki

Sumber: YouTube Kunci Sehat


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x