Network
WARTA LOMBOK - Kacang kenari memiliki cita rasa gurih yang menjadikannya sebagai salah satu jenis kacang yang kerap diolah menjadi kue kering.
Tak hanya itu, kenari kacang juga mengandung lemak tak jenuh serta senyawa bioaktif yang memiliki sifat antioksidan dan antiradang.
Namun, siapa sangka di balik rasa gurih dan ukurannya yang kecil, kenari kacang menyimpan beragam nutrisi yang baik bagi tubuh.
Baca Juga: Inilah Khasiat dan Manfaat Konsumsi Buah Mangga untuk Kesehatan Tubuh
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Kunci Sehat Pada 25 Mei 2023, inilah manfaat buah kacang kenari.
- Menurunkan berat badan
Kacangwalnut bisa memberikan efek cepat kenyang dan tidak mudah lapar. Hal tersebut karena tingginya kandungan protein dalam kacang walnut yang dapat mengurangi hormon penyebab rasa lapar.
Selain protein, kandungan serat dalam kacang kenari juga bisa membuat rasa kenyang menjadi lebih lama. Oleh karena itu, kacang kenari baik dikonsumsi bagi Anda yang sedang mengurangi berat badan.
- Mengendalikan dan mengurangi risiko terkena diabetes
Kacang kenari diketahui memiliki indeks glikemik rendah, artinya kacang kenari tidak menyebabkan peningkatan kadar gula darah secara cepat. Selain itu, kandungan serat, protein, dan lemak baik yang ada pada kacang walnut juga mampu mengontrol gula darah.
Baca Juga: Inilah Khasiat dan Manfaat Konsumsi Buah Mangga untuk Kesehatan Tubuh
