Network
WARTA LOMBOK - Kacang mete merupakan salah satu kacang yang rendah serat.
Selain itu, kacang mete juga memiliki kandungan vitamin E, vitamin K, dan vitamin B6 bersama dengan mineral lainnya.
Baca Juga: Inilah Khasiat dan Manfaat Konsumsi Buah Leci untuk Kesehatan Tubuh
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Kunci Sehat Pada 25 Mei 2023, inilah manfaat kacang mete.
- Meningkatkan kesehatan jantung
Kacang mede mengandung asam lemak tak jenuh tunggal dan ganda. Kandungan keduanya dapat membantu Anda menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida dalam darah.
Kadar kolesterol jahat dan trigliserida yang relatif rendah dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskuler, stroke, dan serangan jantung.
- Membantu menurunkan berat badan
Kacang mete juga bermanfaat dalam menurunkan berat badan. Rutin makan kacang lebih dari dua kali dalam seminggu dapat membantu menjaga berat badan tetap stabil.
Baca Juga: Inilah Khasiat dan Manfaat Konsumsi Labu Siam untuk Kesehatan Tubuh
Rutin makan kacang-kacangan justru dapat membantu menjaga berat badan yang ideal. Hal ini dapat terjadi karena kandungan lemak tak jenuh tunggal dalam kacang mete dapat membantu mengurangi penumpukkan lemak.
