Simak Berikut Inilah Khasiat dan Manfaat Kacang Merah Bagi Kesehatan Tubuh

- 28 Mei 2023, 05:15 WIB
kacang merah
kacang merah /facebook maakatip

WARTA LOMBOK - Kacang merah merupakan biji-bijian yang mudah ditemukan di banyak tempat. 

Bahkan, tak jarang sebagian orang menikmati kacang merah dalam bentuk utuh alias mentah.

Kacang merah mentah ada beragam kandungan, seperti air, energi, protein, lemak, karbohidrat, serat, kalsium, fosfor, magnesium, zat besi, natrium, kalium, zinc, folat, kolin, vitamin K.

Baca Juga: Inilah Khasiat dan Manfaat Konsumsi Buah Leci untuk Kesehatan Tubuh

Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Kunci Sehat Pada 25 Mei 2023, inilah manfaat kacang merah.

  1. Melancarkan pencernaan

Salah satu kandungan yang sangat tinggi dalam kacang merah adalah serat. Dalam setiap 100 gram, kacang merah menawarkan kira-kira 13 gram serat larut dan tak larut air.

Serat tak larut ini paling banyak ditemukan dalam kulitnya, sedangkan serat larut banyak terkandung di dalam daging kacangnya. Selain itu, serat tak larut mampu mendorong makanan masuk ke dalam usus.

  1. Manfaat kacang merah untuk kesehatan jantung

Kacang merah adalah sumber protein yang bebas kolesterol dan rendah lemak. Anda bisa mendapatkan kira-kira 20 gram protein dari setiap 100 gram kacang merah.

Baca Juga: Inilah Khasiat dan Manfaat Konsumsi Buah Melon untuk Kesehatan Tubuh

Halaman:

Editor: Mamiq Alki

Sumber: YouTube Kunci Sehat


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x