Sudah Tahu! Inilah Manfaat dan Khasiat Konsumsi Sawi Putih Bagi Kesehatan Tubuh

- 30 Mei 2023, 17:45 WIB
Sawi putih memiliki kandungan vitamin dan mineral penting yang dibutuhkan oleh tubuh.
Sawi putih memiliki kandungan vitamin dan mineral penting yang dibutuhkan oleh tubuh. /PIXABAY/johennlee

WARTA LOMBOK - Sawi putih adalah salah satu sayuran yang merupakan salah satu sumber vitamin dan mineral penting bagi tubuh.

Sawi putih adalah bahan makanan rendah kalori yang kaya akan kandungan gizi serta nutrisi seperti kalori, air, protein, karbohidrat, serat, kalsium, fosfor, zat besi, natrium, kalium, folat, beta karoten, vitamin A, vitamin B2, vitamin C, vitamin K

Sawi putih juga seringkali disebut sebagai pak choi, napa cabbage, atau Chinese white cabbage.

Baca Juga: Sudah Tahu! Inilah Manfaat dan Khasiat Konsumsi Lobak Putih Bagi Kesehatan Tubuh

Dikuti wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Kunci Sehat pada 30 Mei 2023, inilah mamfaat sawi putih.

  1. Mengurangi risiko penyakit jantung

Kandungan mineral seperti kalium dikenal mempunyai manfaat untuk menurunkan tekanan darah sehingga dapat membantu mencegah penyakit jantung.

Ada pula kandungan lainnya pada sawi putih seperti vitamin C, folat, serta vitamin B2 yang juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung.

Perlu pula diketahui apabila risiko penyakit jantung bisa meningkat ketika Anda kurang asupan kalium.

  1. Menjaga tubuh dari inflamasi

Sawi putih juga mempunyai kandungan antioksidan. Kandungan ini pada sawi putih mempunyai manfaat atau khasiat untuk membantu tubuh melawan inflamasi sekaligus kerusakan sel.

Halaman:

Editor: Mamiq Alki

Sumber: YouTube Kunci Sehat


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x