Network
WARTA LOMBOK - Lambung dan jantung menjadi organ penting yang perlu dijaga, Salah satu cara menjaganya adalah mengonsumsi makanan sehat untuk jantung dan lambung setiap harinya. Namun bukan hanya asal makanan saja anda juga perlu memperhatikan porsi supaya tidak terlalu berlebihan.
Mengonsumsi sumber makanan ini pun bisa mencegah diri Anda dari resiko penyakit yang menyerang jantung dan lambung, jika tidak dicegah penyakit yang menyerang organ ini bisa mengancam nyawa. Karena itulah mulai pola makan dengan mengonsumsi makanan yang disarankan.
Dilansir wartalombok.com dari kanal youtube Sehat Secara Alami 3 Juni 2023.
Berikut adalah beberapa makanan sehat untuk jantung dan lambung:
1. sayuran hijau
Bukan tanpa alasan sejak kecil selalu disarankan untuk mengonsumsi sayuran hijau, sebagian besar sayuran berwarna hijau mengandung vitamin mineral dan antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh secara spesifik.
Sejumlah sayuran hijau mengandung vitamin K yang baik untuk pembuluh darah sekaligus mempercepat pembekuan darah saat terluka, sejumlah penelitian juga menyebutkan bahwa mengonsumsi sayuran hijau bisa menurunkan resiko penyakit jantung.
