Network
WARTA LOMBOK – Teknik pernapasan adalah proses menyalurkan udara ke paru-paru dengan cara memasukkan oksigen (O2) dan membuang karbondioksida (CO2).
Salah satu teknik pernapasan yang paling efektif dan baik bagi kesehatan adalah teknik pernapasan perut.
Pernapasan perut adalah teknik pernapasan yang dilakukan dengan cara mengencangkan otot diafragma.
Baca Juga: Korban Asusila Mantan Anggota DPRD NTB Alami Trauma Psikologis Mendalam
Dalam teknik pernapasan ini, diafragma memegang peranan utama sebab diafragma mengatur bagaimana udara mengalir menuju paru-paru.
Bernapas dengan teknik pernapasan perut sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Manfaat paling utama dari teknik pernapasan perut adalah membuat tubuh menjadi lebih segar, pikiran menjadi lebih tenang.
Dilansir Warta Lombok.com dari berbagai sumber, selain bermanfaat untuk membuat tubuh lebih segar dan menenangkan pikiran, teknik pernapasan perut juga bermanfaat mengatasi berbagai penyakit.
Baca Juga: Prajurit TNI Asal Lombok Gugur, Diberondong Usai Sholat Subuh oleh KKB di Papua
