Network
WARTA LOMBOK - Kita semua tentu ingin memiliki mood yang bagus sepanjang waktu. Tetapi kenyataannya adalah bahwa segala sesuatu mulai dari ketegangan pekerjaan hingga gejala kepenatan yang menusuk batin kita dalam sekejap.
Banyak orang tergoda untuk melepas mood jelek dan kepenatan dengan berbagai cara termasuk mengonsumsi makanan dan minuman yang tidak sehat.
Warta Lombok.com merangkum tiga resep cair yang mudah dibuat untuk membantu mengganti mood yang jelek dengan kebahagiaan.
Baca Juga: 10 Tips untuk Anda Untuk Mengatasi Gangguan Kecemasan dan Panik
1. Saat Anda tidak bisa fokus...cobalah ini!
Faktanya, kekurangan cairan dapat membunuh konsentrasi dan mengurangi metabolisme hingga menyebabkan kembung.
Itu sebabnya dianjurkan untuk minum delapan gelas air putih setiap hari. Robyn Youkilis, penulis Go With Your Gut (Kyle Books), memiliki tips meracik minuman yang berfungsi saat Anda pusing, bengkak atau membutuhkan detoksifikasi.
"Ini menggabungkan bahan diuretik alami dan detoks dalam satu gelas," kata Robyn.
"Mentimun dan lemon berfungsi untuk membuat tubuh Anda basa, sedangkan cabai dan jahe meningkatkan metabolisme dan membantu mengeluarkan organ Anda."
Untuk 2 liter air tambahkan ...
1 sdt jahe parut
1 mentimun ukuran sedang kupas dan iris tipis
1 buah lemon ukuran sedang, iris tipis
Jus dari 2 buah jeruk nipis
½ sdt cabai rawit
Gabungkan semua bahan dalam panci besar. Aduk, tutup dan dinginkan. Usahakan untuk memiliki satu panci setiap satu atau dua hari.
Baca Juga: Feng Shui: Filosofi dan Tips Dekorasi Rumah Anda
2. Saat Anda lesu ... buat teh hijau!
Secangkir teh hijau biasa akan membuat Anda mengatasi punuk energi, tetapi teh hijau matcha menambahkan lebih banyak semangat!
Matcha merupakan teh berbentuk bubuk yang airnya sedikit lebih gelap dari teh hijau. Matcha penuh dengan antioksidan dan asam amino langka - L-Theanine yang memiliki efek menenangkan pada pikiran sambil tetap membuat Anda tetap waspada.
Ini sempurna untuk bersantai di sore hari. Dengan sirup maple kaya mineral untuk rasa manis dan pala untuk membantu mengatur gula darah, ini adalah alternatif yang memuaskan untuk istirahat kopi dan biskuit.
Buat pasta dengan 1 sdt teh hijau matcha dan sedikit air panas. Panaskan 1 cangkir susu almond dalam wajan dengan sirup maple 1 sdt. Setelah hangat, masukkan matcha, tuangkan ke dalam cangkir dan taburi dengan pala parut.
3. Saat Anda lesu ... coba kaldu tulang!
Meskipun tidak terdengar sangat menggugah selera, kaldu tulang dikemas dengan nutrisi dan bekerja sempurna dalam campuran smoothie.
"Smoothie dingin tidak selalu merupakan hal terbaik untuk melancarkan sistem pencernaan Anda," kata Robyn Youkilis.
Baca Juga: Begini Teknik Menggerakkan Lidah Agar Wajah Menjadi Lebih Tirus dan Mempesona
"Saya mulai membuat smoothie yang memanfaatkan kaldu tulang yang ramah usus dan lahirlah smoothie gurih. Cara sempurna untuk memulai hari Anda".
The Savoury Smoothie: Awalnya terasa aneh tapi sangat menenangkan. Sarat dengan protein dan mineral yang diketahui membantu menyembuhkan usus Anda, mencegah kelelahan dan bahkan mengurangi kecemasan.
Dalam campuran blender ...
120ml kaldu tulang (pada suhu kamar)
1 mentimun cincang dan kupas
10g ketumbar cincang segar
jus dari 1 buah lemon
15 gram daun bayam
2 batang seledri dipotong-potong
sejumput garam laut
Tiga kreasi minuman sehat diatas telah diuji pakar gizi dan kesehatan dunia untuk merubah mood jelek agar berganti kebahagiaan.***
