Network
WARTA LOMBOK - Terlambat untuk menghadiri suatu acara atau belum pekerjaan yang belum terselesaikan adalah beberapa penyebab seseorang merasa cemas dan merasa gugup, khawatir, dan bahkan panik tanpa alasan.
Gangguan kecemasan adalah penyakit mental yang paling umum terjadi yang mempengaruhi 40 juta orang dewasa 18 persen dari populasi setiap tahun.
Menurut Anxiety and Depression Association of America (ADAA), semua orang akan merasa cemas atas keadaan tertentu. Tetapi jika Anda mengalami perasaan gugup atau gelisah tanpa alasan yang jelas, salah satu pemicu sehari-hari yang tidak kentara ini mungkin menjadi penyebabnya.
Baca Juga: 5 Negara Dengan Penduduk Tergemuk di Dunia
Dilansir Warta Lombok.com dari The Healthy.com, berikut hal yang perlu Anda ketahui tentang beberapa penyebab anda mengalami perasaan cemas.
1. Anda minum terlalu banyak kopi
"Kafein membuat tubuh gugup dan gelisah dan memicu respons melawan atau lari," jelas Nikki Martinez, psikolog yang berpraktik di Chicago, Illinois.
Berlebihan pada latte dan espresso telah terbukti menghasilkan gejala yang tidak dapat dibedakan dari gangguan kecemasan, menurut sebuah studi dari British Journal of Psychiatry.
Jika kecemasan disebabkan oleh suatu zat misalnya kafein, itu tidak dianggap sebagai gangguan kecemasan umum.
