Network
Penelitian lain melihat apa yang terjadi ketika Anda mengubah jumlah air yang biasa diminum orang. Studi yang dipublikasikan di PLoS One menemukan bahwa meningkatkan asupan air untuk orang yang biasanya tidak minum banyak bermanfaat bagi suasana hati mereka.
Penurunan air untuk orang yang terbiasa minum lebih banyak juga mengurangi perasaan tenang dan emosi positif. Penting untuk tetap terhidrasi dengan minum air saat makan dan sepanjang hari untuk mencegah perasaan tidak seimbang.
4. Gula darah Anda rendah
Kita semua pernah mendengar bahwa Anda bisa cemas karena tidak makan, itu adalah campuran yang sering terjadi antara lapar dan marah tetapi Anda juga bisa merasa cemas.
“Orang yang sedang stres dan mengalami kecemasan sering kali merasa nafsu makannya berkurang,” kata Dr. Hafeez.
Namun, melewatkan makan menyebabkan penurunan gula darah, yang hanya membuat perasaan cemas terus mengalir dan menciptakan lingkaran setan.
Baca Juga: Siap Menikah dan Ingin Menikah Ternyata Memiliki Perbedaan, Simak Penjelasannya
5. Anda selalu terhubung dengan dunia maya
Facebook dan Instagram memang menyenangkan, tetapi menghabiskan terlalu banyak waktu di jejaring sosial online dapat menjadi sumber kecemasan Anda.
