Network
Sebuah studi yang diterbitkan dalam Canadian Journal of Psychiatry pada remaja dan dewasa muda mengamati waktu yang dihabiskan di media sosial, TV, dan komputer.
Mereka menemukan bahwa semakin banyak waktu yang dihabiskan anak-anak untuk melihat layar, semakin parah gejala kecemasan dan depresi mereka.
Studi lain dari organisasi nirlaba Anxiety UK juga menemukan bahwa mayoritas pengguna media sosial secara negatif membandingkan diri mereka sendiri dengan orang lain.
Menjadi stres ketika media sosial tidak tersedia, dan bahkan mengalami kesulitan tidur setelah menjelajahi media sosial.
6. Anda kepanasan
Panas yang menyengat bisa membuat siapa pun mudah tersinggung yang membuat Anda dehidrasi, menguras energi Anda, dan menghancurkan kemampuan Anda untuk fokus.
Suhu yang sangat tinggi juga dapat mempercepat pernapasan dan detak jantung Anda gejala yang mengingatkan pada serangan panik, kata psikiater Beth Salcedo, MD, Direktur Medis di Ross Center.
Dan begitu tubuh Anda menyadari gejala fisiologis ini, Anda mungkin mulai merasa cemas dan mengalami kepanikan yang sebenarnya.
Jika itu terjadi, tarik napas sejenak dan pergilah ke tempat yang bisa membuat Anda tenang.
