Network
WARTA LOMBOK - Rasa asam yang kuat pada lemon ini berasal dari kandungan asam sitrat, yaitu senyawa asam yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Buah lemon dikenal mengandung Karbohidrat , Protein, Gula, Serat , Kalium, Kalsium dan Berbagai vitamin, seperti vitamin A, vitamin B6 , dan vitamin C.
Selain itu, lemon juga mengandung fosfor, magnesium, seng, dan berbagai jenis antioksidan, seperti hesperidin, diosmin, dan eriocitrin yang baik untuk kesehatan.
Baca Juga: Inilah Khasiat dan Manfaat Buah Kurma yang Kaya Akan Nutrisi dan Protein
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Sehat Secara Alami pada Senin, 6 Juni 2022, inilah manfaat buah
1. Mengurangi kerutan pada kulit
Minum air lemon hangat di pagi hari sangat baik untuk kesehatan kulit.
Hal ini dipercaya dapat menjaga kelembaban kulit, membantu kulit terlihat segar, dan mengurangi kerutan atau keriput pada kulit. Manfaat ini dikarenakan kandungan vitamin C yang sangat tinggi pada buah lemon.
2. Menjaga kesehatan kulit
Lemon juga dapat menjaga kelembapan kulit, membuat kulit terlihat lebih segar, dan bahkan mengurangi tanda-tanda penuaan dini, seperti keriput dan garis halus.
Ini berkat kandungan vitamin C pada lemon mampu meningkatkan produksi kolagen, yaitu protein yang berperan penting dalam mempertahankan elastisitas dan kesehatan kulit.
Baca Juga: Berikut 5 Manfaat dan Khasiat Konsumsi Buah Sirsak Bagi Kesehatan Tubuh
3. Menjaga berat badan
Lemon merupakan salah satu jenis buah yang rendah kalori dan lemak, sehingga baik dikonsumsi oleh Anda yang sedang menjalani program diet.
Tak hanya itu, kandungan serat dalam lemon juga dapat memberikan efek kenyang lebih lama. Dengan demikian, dorongan untuk ngemil atau makan berlebihan pun bisa berkurang.
4. Meningkatkan daya tahan tubuh
Lemon dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Ini berkat kandungan vitamin C dan antioksidan di dalamnya yang mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh dari serangan berbagai macam penyakit.
Tak hanya itu, kandungan antioksidan di dalam lemon juga dapat melindungi tubuh dari bahaya efek radikal bebas
Baca Juga: Berikut 5 Manfaat dan Khasiat Buah Pisang Bagi Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui
5. Menyehatkan saluran pencernaan
Lemon mengandung pektin, salah satu jenis serat larut yang bermanfaat untuk menyehatkan saluran cerna dan mengatasi beragam masalah pada pencernaan, seperti konstipasi.
Kandungan serat di dalam lemon juga dapat memperlambat proses pencernaan karbohidrat dan mencegah kenaikan gula darah secara drastis.***
