Network
WARTA LOMBOK - Dalam menjalani hidup manusia selalu mengandalkan otak untuk berpikir dan melakukan banyak hal termasuk dalam bekerja.
Dalam menggunakan otak untuk berpikir tentu memerlukan tenaga dan nutrisi untuk menjaga kesehatannya.
Mengonsumsi jenis nutrisi yang tepat dapat membantu melindungi fungsi kognitif, nutrisi yang tidak cukup dapat menghambat kesehatan otak.
Baca Juga: Berikut Ciri-ciri Orang Munafik dalam Sholat, Ustadz Adi Hidayat: Balesannya Neraka Jahanam
Secara khusus, mengonsumsi jenis nutrisi yang tepat dapat membantu melindungi fungsi kognitif hingga usia emas Anda pada saat yang sama, tidak mendapatkan nutrisi yang cukup dapat menghambat kesehatan otak dan berdampak buruk untuk Anda.
Dikutip Warta Lombok dari livestrong.com nutrisi otak yang harus diutamakan untuk memaksimalkan fungsi otak
1. Vitamin D
Vitamin D berperan menjaga kekuatan tulang, dan menjaga kesehatan saraf.
Pada dasarnya, vitamin D melindungi otak dari efek penuaan dan meningkatkan kesehatan mental Anda. Faktanya, kekurangan vitamin D terkait dengan perubahan suasana hati dan depresi.
