Network
Salah satu cara untuk menghindari kondisi tersebut, yaitu dengan mencoba untuk memainkan permainan yang berfungsi untuk mengasah otak, seperti puzzle, catur, atau teka-teki silang.
2. Stres
Stres yang berlebihan ternyata bisa menurunkan daya ingat dan kinerja otak. Hal ini karena perubahan mood dan stres dapat menyerang ingatan spesial yang berfungsi untuk membantu seseorang mengingat tempat dan mengaitkannya dengan objek tertentu.
Menghindari stres yang berlebihan, merupakan salah satu cara yang cukup efektif dalam meningkatkan kinerja otak.
3. Kebiasaan meminum minuman beralkohol
Minuman yang mengandung alkohol pada dasarnya memiliki pengaruh yang cukup buruk bagi tubuh.
Salah satunya yaitu rusaknya jaringan yang ada pada otak. Maka dari itu, mengonsumsi alkohol akan berdampak sangat fatal bagi kinerja otak.
4. Kurang tidur
Tidur merupakan salah satu kebutuhan primer manusia. Tidur juga merupakan salah satu cara paling efektif untuk beristirahat. Bukan hanya tubuh yang membutuhkan istirahat, melainkan otak juga sangat perlu untuk diistirahatkan.
Kurangnya istirahat atau tidur, akan membuat suplai oksigen otak terganggu. Akibatnya, otak akan mengalami kesulitan dalam berkonsentrasi, bahkan dapat menimbulkan rasa sakit seperti pusing dan mual.
5. Bergantung pada kecanggihan teknologi
Terlalu sering menghabiskan waktu dengan bermain gadget ternyata bisa menyebabkan kelemahan daya pikir pada otak. Hal ini dikarenakan kecanggihan yang ditawarkan smartphone membuat seseorang menjadi malas untuk melakukan berbagai macam kegiatan.
Sebab, dengan adanya smartphone, orang-orang akan lebih mudah untuk melakukan berbagai kegiatan tersebut.
