Network
WARTA LOMBOK – Selama pandemi Covid-19, sebagian besar orang yang tadinya aktif olahraga jadi malas.
Apalagi ketika ditetapkannya masa untuk lockdown, setiap orang tidak boleh kemana-mana. Jadi ruang gerak untuk jalan kaki jadi terbatas.
Padahal kegiatan jalan kaki lebih banyak manfaatnya ketimbang naik kendaraan, apalagi selama pandemi ini harusnya lebih sering jalan kaki.
Baca Juga: Paket Misterius Berlogo Perusahaan Kurir Ditemukan Dibuang di Tempat Pembuangan Sampah Selangor
Jika kondisi malas bergerak ini Anda biarkan terus menerus, maka hal ini akan berdampak bagi kesehatan Anda.
Berikut efek yang dapat timbul jika Anda malas jalan kaki, sebagaimana dilansir wartalombok.com dari berbagai sumber.
1. Memperpendek umur
Jarang olahraga terutama jalan kaki dapat menimbulkan berbagai macam penyakit, selain itu bisa mempersingkat harapan hidup Anda.
Duduk kurang dari tiga jam sehari dapat meningkatkan harapan hidup seseorang sebanyak dua tahun.
Baca Juga: Deretan Sumber Rezeki yang Telah Dijamin Allah Sesuai Al Quran, Nomor 8 Paling Sering Diabaikan
2. Meningkatkan resiko penyakit jantung
Cara bagus untuk menjaga kesehatan jantung hendaklah dengan rajin berjalan kaki.
Rendahnya aktifitas fisik memiliki kontribusi terhadap munculnya penyakit jantung. Oleh karena sebaiknya rajinlah olahraga.
3. Kemungkinan terkena kanker payudara lebih besar
Satu dari delapan wanita berisiko mengalami kanker payudara, disebabkan tidak melakukan olahraga harian seperti berjalan kaki.
Wanita yang paling aktif secara fisik memiliki resiko lebih rendah terkena kanker payudara dibandingkan mereka yang tidak aktif.
Baca Juga: Deretan Sumber Rezeki yang Telah Dijamin Allah Sesuai Al Quran, Nomor 8 Paling Sering Diabaikan
4. Rentan mengalami diabetes tipe 2
Penyakit diabetes tipe 2 merebak disebabkan karena jarang bergerak atau jalan kaki.
Berjalan kaki selama 30 menit sehari mengurangi risiko seseorang terkena diabetes tipe 2 sebanyak 50 persen.***
