Network
Baca Juga: Perlu Dicoba, Berikut Tips Menyelesaikan Skripsi dalam Waktu Singkat dengan Mudah
Jika Anda makan dengan porsi yang terlalu sedikit, Anda akan kekurangan tenaga dan jika makan terlalu banyak, maka akan mendatangkan kantuk.
Perlu diingat, sarapanlah dengan unsur makanan seimbang yaitu Karbohidrat, Protein dan Vitamin.
2. Hindari Kegiatan yang Membuat Mata Kamu Terus Terbuka, Saat Jam Tidur Tiba
Cara menghindari kantuk di kelas adalah tidur yang cukup di malam hari.
Hindari begadang dan kegiatan yang membuat mata sulit mengantuk di malam hari.
Baca Juga: Ini Tips agar Tidak Gugup dan dapat Meningkatkan Percaya Diri Saat Melakukan Persentasi
3. Olahraga Ringan Setelah Bangun Tidur.
Setelah bangun tidur, ada baiknya lakukan olahraga ringan.
Seperti peregangan atau jogging selama 10 menit, jika dilakukan dengan rutin maka tubuh akan terasa lebih rileks, fit dan tidak gampang kecapean.
