Network
WARTA LOMBOK – Dimasa pandemi saat ini, penting bagi kita untuk menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh agar tetap terjaga dari serang virus covid-19.
Imun yang kuat tentu menjadi senjata paling ampuh untuk melawan virus corona.
Maka dari itu, pola hidup sehat dan pola makan sehat bahkan konsumsi suplemen kerap menjadi pilihan.
Baca Juga: Viral di Medsos, Satu Unit Mobil Avanza Ditukar Dengan Tanaman Hias
Mengkonsumsi suplemen tidak salah namun sebenarnya mendapatkan nutrisi alami akan lebih baik karena tidak ada efek dari bahan kimia yang juga menjadi kandungan dalam suplemen buatan.
Banyak sayuran, buah-buahan bahkan bumbu masakan di sekitar kita yang tidak kita sadari ternyata memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan.
Salah satunya adalah bawang Bombay.
Baca Juga: Meski Jadi Pilihan Mobil Ambulance, DFSK Terus Memberi Kejutan Dengan Ragam Inovasi Baru
Tentunya sudah tak asing lagi bukan dengan sayuran pelengkap bahan makanan ini.
Bawang bombay merupakan sayuran yang mengandung kalori rendah serta kaya akan vitamin dan mineral serta antioksidan.
Dilansir dari Mantra Sukabumi dalam artikel berjudul “Tak Disangka, 8 Manfaat Bawang Bombay untuk Kesehatan Salah Satunya Dapat Cegah Kanker”, ada beberapa penelitian yang menyebutkan berbagai manfaat dari bawang Bombay.
Baca Juga: Isu Naruto Bakal Mati, Masashi Kishima Ambil Alih Kembali, Penggemar Beri Komentar
Sebutir bawang bombay juga mampu memenuhi 10 persen dari kebutuhan harian akan vitamin B6, vitamin C, serta mangan.
Bawang bombay juga mengandung folat, magnesium, fosfor, sulfur, kalium, antioksidan kuersetin, kalsium, hingga zat besi.
Dengan begitu, bawang Bombay memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, manfaat tersebut seperti yang dirangkum mantrasukabumi.com dari berbagai sumber diantaranya:
Baca Juga: Bantuan Subsidi Upah untuk 1,6 Juta Guru Honorer, Masing-Masing Mendapatkan Rp1,8 Juta
- Perkuat sistem imun tubuh
Hal ini dikarenakan bawang bombay kaya akan kandungan antioksidan yang baik untuk mendukung sistem imun tubuh.
Sistem imunitas yang kuat dapat membantumu terhindari dari berbagai serangan penyakit, virus, hingga radikal bebas.
Baca Juga: Kemdikbud RI Gelontorkan Dana Rp350 Miliar untuk Belajar di Luar Kampus pada Program Kampus Merdeka
- Lancarkan sistem pencernaan
Serat yang terkandung dalam bawang bombay ini merupakan jenis serat khusus yang bersifat larut, bernama oligofructose.
Oligofructose ini mampu meningkatkan pertumbuhan bakteri baik di usus, sehingga dibutuhkan dalam pencegahan serta pengobatan diare.
Ini membuat konsumsi bawang bombay secara rutin dapat melancarkan sistem pencernaan.
Baca Juga: Wamil Selesai, Ditanya Soal Kapan Lepas Lajang, Aktor Minho SHINee Sudah Memutuskan
- Obati masalah tenggorokan
Kandungan kuersetin pada bawang bombay dipercaya dapat membuat otot saluran nafas menjadi kendur, sehingga membantu untuk mengurangi gejala asma.
Bawang bombay juga dapat mengatasi bronkitis, pembengkakan pada mulut dan tenggorokan, juga menurunkan resiko kanker pada tenggorokan.
Baca Juga: Anies Baswedan Datangi Polda Metro Jaya: Saya Datang Sebagai Warga Negara Untuk Klarifikasi
- Sehatkan kulit dan rambut
Bawang bombay kaya akan kandungan vitamin C, sehingga membuatnya dapat menyehatkan kulit serta rambut.
Kandungan folatnya juga mampu mencegah kelebihan homosistein dalam tubuh, yang mana homosistein ini penghambat aliran darah dan nutrisi ke otak.
Kelebihan homosistein dapat membuat depresi, yang bisa berdampak pada mengurangi kesehatan kulit dan juga rambut.
Baca Juga: Rekomendasi Insektisida dan Panduan Pakai Lengkap untuk Usir Hama dari Tanaman Hias
- Jaga tekanan darah
Untuk kamu yang mengidap hipertensi alias tekanan darah tinggi, mengonsumsi bawang bombay yang mengandung vitamin E dan C secara rutin dapat membantu menurunkan tekanan darah atas dan menjaga tekanan darah bawah agar tetap stabil, sehingga tekanan darah secara keseluruhan dalam keadaan baik.
- Sehatkan jantung
Salah satu jenis flavonoid yang ada dalam bawang bombay yang dapat membantu menjaga tekanan darah agar tetap berada di angka stabil serta mencegah penumpukan plak di arteri.
Hal ini membuat konsumsi bawang bombay dapat mengurangi resiko terjadinya stroke sekaligus mencegah terjadinya serangan jantung.
Baca Juga: 10 Manfaat Kesehatan dari Jahe yang dipercaya sebagai Penangkal Covid-19
- Cegah kanker
Memiliki kandungan vitamin C dengan kadar tinggi, bawang bombay dipercaya mampu untuk mengatasi radikal bebas yang menjadi penyebab kanker pada manusia.
Nah itulah 7 manfaat bawang Bombay untuk kesehatan, semoga bermanfaat.***(klikseleb/Tasia)
