Network
WARTA LOMBOK - Situasi pandemi seperti saat ini dimana kita dituntut untuk bekerja dari rumah (work from home), akan membuat kita merasakan penat dan bosan hingga berdampak pada kondisi tubuh kita.
Namun, kondisi dimana tubuh kita malas bergerak, bukan berarti bekerja dari rumah tidak harus membuat jadi malas bekerja keras.
Olahraga merupakan salah satu cara memperkuat imunitas tubuh, oleh sebab itu maka salah satu cara untuk memperkuat imunitas tubuh adalah selalu melakukannya secara rutin, meski ada keterbatasan dalam melakukannya selama di rumah.
Baca Juga: Berikut 5 Cara Agar Terhindar dari Penularan Virus Corona Varian Delta
Baca Juga: Sering Merasa Lelah? Berikut Lima Tanda Mental Anda Mungkin Sedang Terganggu
Lalu apa saja jenis olahraga ringan yang bisa kamu lakukan selama berada di dalam rumah? Berikut lima diantaranya:
- Zumba/Dance workout
Jika kamu ingin tubuh kamu sehat, namun tidak menyukai olahraga, mungkin kamu bisa melakukan olahraga Zumba yaitu olahraga dengan gerakan menari riang yang bikin kamu nyaman dan tetap berkeringat tentunya.
- Hiit Workout
Lakukanlah olahraga ini, mengapa demikian? Karena seberapun level fitness kamu, ketika olahraga kamu akan membutuhkan selalu latihan kario HiiT, baik untuk pemula maupun yang sudah sering melakukan olahraga.
Salah satu jenis gerakan olahraga ini banyak sekali digemari oleh kalangan masyarakat, khususnya bagi yang sudah berkeluarga. Namun tidak menutup kemungkinan olaharaga ini juga bisa dilakukan oleh kalangan pemuda.
Biasanya olahraga ini juga bisa dijadikan layaknya sebuah alat untuk mengilangkan rasa sakit dalam tubuh kita, seperti nyeri di badan dan sebagainya.
