Ketahui Manfaat Menakjubkan Konsumsi Buah Semangka, Salah Satunya Mampu Mengatasi Dehidrasi

WARTA LOMBOK – Buah semangka adalah salah satu jenis buah-buahan yang mudah didapat dimana saja.

Rasanya yang manis dengan warna merah yang khas selalu mampu menghadirkan keinginan untuk menikmatinya.

Buah semangka merupakan tanaman merambat yang berasal dari daerah gurun Afrika bagian selatan.

Tanaman dengan nama Latin Citrullus lanatus ini adalah tanaman yang masih satu kerabat dengan labu-labuan (Cucurbitaceae), melon (Cucumis melo) dan ketimun (Cucumis sativus).

Baca Juga: Rajkumar Singh Berbagi Kesan Tampil Sebagai Chirag di Tera Mera Saath Rahe

Kandungan mineral tiap 100 gram buah semangka kurang lebih mengandung unsur air, protein, karbohidrat dalam bentuk larutan gula, vitamin A, serat, kalsium, zat besi dan fosfor.

Selain itu dalam 152 gram buah semangka, terkandung beberapa mineral dan vitamin. Manfaat buah semangka bisa dilihat dari kandungan nutrisinya yakni 20,4% vitamin C, 7,8% potassium, 17,2% vitamin A, dan 3,8% magnesium.

Dilansir wartalombok.com dari Apotik Hidup dan Manfaatnya, berikut manfaat buah semangka yang bisa Anda coba.

1. Menjaga kesehatan tubuh dan organ penglihatan

Kandungan vitamin A yang tinggi pada buah semangka bermanfaat untuk memelihara kesehatan mata.

Baca Juga: Hati-hati Membelai Anjing, Belaian pada Tubuh Anjing yang Dilakukan Orang Asing Bisa Membuatnya Takut

Selain itu, tingginya kandungan vitamin C yang dimiliki semangka berguna bagi sistem imun. Konsumsi buah semangka akan meningkatkan sistem imun tubuh Anda sehingga meski cuaca ekstrem dan tidak menentu Anda tidak akan mudah sakit.

Bagi Anda yang sedang dalam program diet, Anda bisa mengkonsumsi buah semangka dalam jumlah banyak karena rendah kalori.

2. Kaya serat dan menghindari dehidrasi

Bagi Anda yang ingin terhindar dari masalah sembelit, bisa mengkonsumsi buah semangka secara teratur.

Kandungan air dalam buah semangka mampu menghindarkan Anda dari masalah sembelit.

Selain itu buah semangka memiliki kandungan air yang sangat tinggi. Daerah dengan iklim tropis dan 4 musim sangat baik jika mengkonsumsi buah semangka saat musim kemarau atau panas.

Baca Juga: Sinopsis Balika Vadhu: Anandhi Menghilang, Jagdish Meninggalkan Gauri Demi Mencari Anandhi

Manfaat buah semangka karena kandungan airnya yang tinggi ini membuat Anda yang sedang dilanda udara panas terbebas dari dehidrasi.

3. Sebagai obat kuat yang alami

Penelitian yang dilakukan oleh Dr. Bhimu Patil, Direktur Texas A & M’s Fruit and Vegetable Improvement Center di College Station menyebutkan bahwa semangka bisa digunakan pria sebagai obat kuat.

Khasiat buah semangka ini bisa memberikan efek yang mirip dengan Viagra yakni bisa mencegah dan mengobati impoten.

4. Menjaga kesehatan tulang dan jantung

Baca Juga: Atta dan Aurel Gelar Syukuran 4 Bulanan Kehamilannya, Muhammad Saleh Jaber Doakan Agar Selalu Dilindungi Allah

Kandungan likopen yang dimiliki oleh buah semangka bisa Anda manfaatkan menjaga kesehatan jantung.

Likopen merupakan karotenoid yakni sejenis antioksidan yang bisa mencegah kerusakan sel dan tubuh akibat radikal bebas.

Anda juga bisa memperoleh khasiat buah semangka dari kandungan likopen untuk membantu tubuh dalam menangkis kolesterol jahat.

Bahkan dalam sebuah riset menyebutkan bahwa likopen sangat bagus untuk kesehatan tulang dan jantung sebab semangka merupakan salah satu buah dengan kadar likopen yang tinggi.

Baca Juga: Lagi! Video Parodi Gia Manek dan Rupal Patel dalam 'Gopi' Kembali Viral

Semangka juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan sendi dan tulang supaya tetap kuat dan sehat sepanjang waktu. Hal ini karena semangka mengandung kalium yang bisa mempertahankan kalsium yang terdapat dalam tubuh.

5. Sebagai antioksidan yang baik

Buah semangka juga berguna sebagai antioksidan karena kadar likopennya yang tinggi. Selain menyehatkan jantung dan tulang, likopen juga berfungsi sebagai antioksidan.

Kinerja likopen sebagai antioksidan sangat luar biasa yakni mampu menetralisir senyawa radikal bebas yang mampu merusak jaringan dan sel tubuh.

Baca Juga: Mayat Gabrielle 'Gabby' Petito Akhirnya Ditemukan, FBI Curigai Sang Kekasih

Selain itu antioksidan pada manfaat buah semangka juga untuk memelihara kecantikan perempuan seperti membuat kulit awet muda dan tampak lebih sehat.

Selain itu semangka juga memiliki kelebihan yakni ketika seseorang mengkonsumsi obat kuat maka tidak akan menimbulkan efek samping.***