Network
Kerang adalah beberapa hewan paling bergizi yang ditemukan di laut. Mereka sangat tinggi nutrisi penting seperti vitamin B12 dan seng.
4. Kentang
Kentang mengandung sedikit hampir semua nutrisi yang Anda butuhkan. Mereka sangat mengenyangkan dan dapat memberikan pati resisten dalam jumlah besar.
Baca Juga: Ini Dia Cara Merawat Rambut Sebelum Tidur Agar Terlihat Indah dan Mudah Diatur Setiap Hari
5. Hati
Hati adalah daging organ bergizi tinggi yang mengandung sejumlah besar vitamin B serta zat sehat lainnya.
6. Sarden
Ikan kecil berminyak seperti sarden biasanya dimakan utuh, memberi Anda organ, tulang, otak, dan bagian bergizi lainnya. Mereka mengandung sedikit hampir setiap nutrisi yang Anda butuhkan.
7. Blueberry
Blueberry sangat bergizi dibandingkan dengan kebanyakan buah-buahan dan sarat dengan antioksidan kuat, beberapa di antaranya dapat meningkatkan nilai antioksidan darah Anda dan melindungi otak Anda.
