Network
WARTA LOMBOK - Perut kembung bisa terjadi karena banyak faktor, dan bisa diatasi dengan berbagai jenis makanan untuk meredakannya.
Meski tidak terkait dengan diet, kembung kerap dialami karena banyak faktor seperti stres, retensi cairan, motilitas lambung disfungsional, serta gangguan pencernaan.
Selain itu kembung juga bisa disebabkan oleh parasit usus atau pertumbuhan bakteri yang berlebihan, serta adanya ketidakseimbangan hormon dan beberapa obat.
Baca Juga: Ria Ricis Percepat Pernikahannya dengan Teuku Ryan, Denny Darko Ungkapkan Ini
Dikutip Warta Lombok dari laman resmi healthy.com, bahkan kembung yang kerap dirasakan banyak orang juga bisa berubah menjadi gejala masalah lain seperti sembelit.
Makanan yang dikonsumsi memiliki pengaruh yang signifikan terhadap kembung perut, terutama makanan yang menyebabkan gas dalam perut.
Mengkonsumsi makanan yang difermentasi mengakibatkan peningkatan produksi gas sehingga menyebabkan kembung.
Kembung dan kenaikan gas usus merupakan fenomena normal yang dialami tubuh setelah mengkonsumsi makanan yang difermentasi.
Beberapa kondisi kembung diungkapkan bisa memberi makan mikroba usus yang nantinya bisa memberikan manfaat kesehatan.
Pemberian makan pada mikroba usus tersebut diungkapkan dapat menciptakan vitamin dan menjaga sistem kekebalan tubuh agar tetap terkendali.
Selain disebabkan oleh faktor makanan yang dikonsumsi, kembung juga bisa terjadi karena cara anda mengkonsumsi makanan.
Mengkonsumsi serat dan lemak secara berlebihan dinilai dapat menunda pengosongan perut, sehingga menciptakan suasana perut yang penuh dan perasaan kembung.
Tidak hanya itu, menggunakan sedotan juga diungkapkan dapat menarik udara ekstra ke dalam saluran pencernaan serta meregangkan usus.
Mengkonsumsi makanan dengan cara yang tergesa-gesa atau terlalu cepat juga bisa mengurangi waktu mengunyah dan mengganggu pencernaan.
Tidak ada satu makanan yang sangat ampuh untuk menyembuhkan perut kembung, karena kembung bisa disebabkan oleh banyak hal.
Namun perut kembung sendiri dapat diatasi dengan meningkatkan asupan air dan memasukkan jahe ke dalam makanan.
Baca Juga: Gopi ANTV: Gopi Temukan Kokila, Namun Kokila Tidak Mengenalnya
Selain memasukkan jahe ke dalam makanan dan menambah asupan air, kembung juga bisa diatasi dengan makan nanas.
Nanas mengandung enzim yang membantu pencernaan protein dan dianggap dapat mengobati gangguan pencernaan dan peradangan.
Buah plum dan pepaya juga bisa membantu merangsang pergerakan usus dan memecah protein selama pencernaan.
Baca Juga: Ini Dia 3 Desa Wisata di Lombok yang Masuk 50 Besar Ajang Anugerah Desa Wisata Indonesia 2021
Mentimun yang mengandung banyak air juga bisa membantu asupan air untuk mengatasi perut kembung yang anda alami.***
