Network
WARTA LOMBOK - Sayuran memang terkenal baik untuk kesehatan. Sebagian besar sayuran adalah rendah kalori tetapi tinggi vitamin, mineral, dan serat.
Namun, beberapa sayuran menonjol dari yang lain dengan manfaat kesehatan tambahan yang telah terbukti, seperti kemampuan untuk melawan peradangan atau mengurangi risiko penyakit.
Dikutip Warta Lombok dari laman Healthline, berikut 14 sayuran paling sehat dan mengapa Anda harus memasukkannya ke dalam diet Anda.
Baca Juga: Mandi Air Panas Setara dengan Berolahraga, Tingkatkan Aliran Darah serta Tekanan Darah Dalam Tubuh
1. Bayam
Bayam kaya akan antioksidan yang dapat mengurangi risiko penyakit kronis, karena dapat mengurangi faktor risiko seperti tekanan darah tinggi.
2. Wortel
Wortel sangat tinggi beta-karoten, yang dapat berubah menjadi vitamin A dalam tubuh.
Kandungan antioksidannya yang tinggi dapat membantu mengurangi risiko kanker paru-paru dan prostat.
3. Brokoli
