Network
WARTA LOMBOK - Begadang dapat memicu tubuh dan mental menjadi lelah, hal ini dikarenakan jika terlalu dipaksa bekerja terus menerus tanpa ada jeda waktu untuk beristirahat yang cukup.
Dampak dari begadang bisa berakibat gangguan kesehatan dan daya tahan tubuh Anda akan menurun.
Hal tersebut akan membuat tubuh Anda lebih rentan terhadap penyakit maupun berbagai jenis infeksi yang disebabkan oleh kurangnya tidur atau begadang.
Baca Juga: Resep dan Cara Membuat Puding Jambu Merah, Dessert Sehat Buat Kamu yang Sedang Diet
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Halosehat dan VDVC Health pada Selasa, 3 Mei 2022, berikut dampak bahaya begadang bagi kesehatan tubuh.
1. Melemahkan sistem kekebalan tubuh
Saat Anda tidur, sistem imun memproduksi zat-zat yang bertugas melindungi tubuh dan melawan infeksi, yaitu antibodi dan cytokine. Sistem imun memanfaatkan zat-zat ini untuk melawan gangguan dari bakteri dan virus.
Kebiasaan begadang dan kurangnya tidur akan mencegah sistem imun dari membangun benteng pertahanannya.
Jika tubuh tidak mendapat cukup waktu tidur, maka ia tidak bisa melawan gangguan benda sing dan memperlambat waktu pemulihan jika sedang sakit.
