Network
WARTA LOMBOK - Sarapan merupakan kegiatan makan pagi yang berlangsung dari bangun tidur sampai dengan jam 9 pagi.
Saat bangun tidur, sistem pencernaan dalam keadaan kosong dan perlu diisi untuk melakukan berbagai aktivitas.
Tidak hanya untuk mengisi perut saja, ternyata sarapan juga penting untuk memenuhi kebutuhan gizi harian.
Baca Juga: Berikut 5 Manfaat Mengonsumsi Air Kelapa Secara Rutin, Baik Untuk Menjaga Kesehatan
Manusia membutuhkan gizi harian sekitar 15-30% dalam rangka untuk mewujudkan hidup sehat, aktif dan produktif.
Dikutip wartalombok.com dalam postingan diunggah akun Instagram @Resepmakanandiet pada Senin, 14 Februari 2022, berikut 12 jenis makanan dan minuman yang cocok dijadikan menu sarapan.
1. Telur
Telur merupakan salah satu makanan yang mengandung protein tinggi dan beberapa nutrisi penting bagi tubuh.
Sarapan dengan telur dipercaya dapat meningkatkan rasa kenyang lebih cepat dan lebih lama.
