Kaya akan Gizi, Berikut Kandungan Nutrisi Dalam Ikan Salmon yang Baik untuk Kesehatan Tubuh

WARTA LOMBOK- Ikan salmon merupakan salah satu jenis ikan yang gizinya cukup tinggi.

Ikan ini memiliki warna kemerahan dengan tekstur yang lembut.

Tak hanya itu keunggulan lainnya yang dimiliki dari ikan salmon yaitu kandungan merkurinya cukup rendah.

Baca Juga: Sinopsis Gangaa, Marah! Amaji Menampar Gangaa, ‘Kau Tidak Akan Pernah Bersatu dengan Sagar’

Hal ini membuat ikan salmon baik dikonsumsi untuk orang dewasa maupun untuk anak-anak.

Lantas apa saja kandungan nutrisi yang terdapat dalam ikan salmon, berikut 5 kandungan nutrisi dalam ikan salmon.

1. Protein

Protein dalam porsi 100gr ikan salmon mengandung 22gr hingga 25gr Protein.

Ikan salmon merupakan ikan yang memiliki banyak lemak dan kandungan protein di dalamnya cenderung sedikit menyesuaikan dari berat ikan salmon itu sendiri.

2. Omega 3

Salmon liar maupun ternak sama-sama memiliki kandungan omega 3 walaupun berlainan bobot kandungan asam lemak.