Network
WARTA LOMBOK – Kesehatan seseorang sangat mudah diganggu oleh berbagai macam penyakit, jika tubuhnya jarang digunakan tuk berolahraga. Namun, bukan berarti waktu yang kita miliki dihabiskan hanya untuk berolahraga saja.
Dengan berolahraga, tentu tubuh (fisik) dan mental seseorang akan menjadi lebih sehat dan kuat. Tetapi, perlu juga untuk diperhatikan porsi olahraganya agar benar-benar merasakan manfaat dari berolahraga, bukan malah menderita penyakit.
Hanya saja, tidak menutup kemungkinan bahwa di luar sana ada sejumlah orang yang sangat ketagihan dalam berolahraga. Alhasil, olahraga yang dijalani sampai kelewatan batas.
Ini tentu akan berakibat fatal, ada risiko besasr efek psikologis buruk yang akan terjadi.
Dilansir Wartalombok.com dari kanal YouTube Halosehat pada Sabtu (25/02/2023), berikut beberapa dampak buruk saat seseorang berlebihan dalam berolahraga.
1. Cedera
Saat waktu yang digunakan untuk latihan atau berolahraga terlalu lama, bukannya tubuh akan merasa segar dan bugar, melainkan akan mengalami cedera yang cukup serius.
Kita sebagai orang biasa tentu tidak bisa menyamakan diri kita dan kemampuan fisik kita dengan atlet. Karena mereka selama latihan, diberikan treatment khusus secara intens sesuai dengan kondisi mereka.
Kecanduan olahraga yang akan memicu cedera berulang kali lebih baik untuk segera diatasi, daripada harus berlanjut dengan konsekuensi akan terjadinya kerusakan yang lebih besar pada jaringan otot dan sendi.
