Network
WARTA LOMBOK - Kacang tanah adalah jenis kacang-kacangan yang terkenal dengan kandungan proteinnya yang tinggi. Bahan pangan ini juga padat kalori karena mengandung lemak nabati yang bermanfaat bagi kesehatan.
Berikut banyaknya kandungan zat gizi yang bisa Anda dapatkan dari mengonsumsi segenggam kacang tanah seperti energi, protein, lemak, karbohidrat, serat, vitamin A, mikrogram, vitamin B1 miligram, vitamin B2.
Selain zat gizi, kacang tanah juga kaya akan zat fitokimia dan antioksidan .
Baca Juga: Catat 5 Cara Mudah Menumbuhkan Rambut dengan Cepat dan Alami
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Kunci Sehat pada Kamis, 16 Juni 2022, inilah cara manfaat kacang tanah.
1.Membantu menurunkan berat badan
Konsumsi kacang tanah dapat membantu menjaga berat badan dan mengurangi risiko obesitas.
Makanan ini kemungkinan membuat Anda kenyang lebih lama sehingga mengurangi keinginan untuk makan secara berlebihan.
Selain itu, protein dan lemak menyehatkan pada kacang juga meningkatkan laju pembakaran energi di dalam tubuh Anda.
Baca Juga: Berikut 5 Manfaat dan Khasiat Madu yang Baik dan Penting Anda Ketahui
