Makanan tersebut juga memastikan berat bayi lahir secara optimal tambahkan kacang-kacangan dan biji-bijian ke berbagai olahan makanan terutama makanan yang dipanggang untuk menambah rasa serta nutrisi pada makanan
- Telur
Sama seperti kacang-kacangan telur juga mengandung banyak asam lemak, omega 3, dan protein yang dapat membuat rahim menjadi sehat, tidak hanya itu telur memiliki sifat antioksidan yang tinggi dan asam amino yang baik untuk kandungan.
Kandungan kolin yang ada di dalam telur juga berfungsi untuk membantu darah mengalir ke rahim dengan baik, hal itu juga membuat rahim sehat dan memastikan keseimbangan serta fungsi hormonal yang tepat, telur juga dapat memberikan tubuh energi yang cukup untuk menjalani pembersihan rahim.
Baca Juga: Berikut Manfaat dan Khasiat Menakjubkan Buah Semangka Bagi Tubuh
- Lemon
Buah-buahan terutama yang mengandung banyak vitamin C seperti lemon membantu untuk mencegah keseimbangan rahim, vitamin C dapat membantu untuk mengawasi kadar estrogen yang membuat tubuh bisa menyediakan semua nutrisi yang diperlukan untuk pembersihan rahim.
Keseimbangan hormon seseorang terkadang terganggu setelah melahirkan, buah-buahan yang memiliki banyak vitamin C dapat membantu kadar hormon memastikan bahwa rahim dibersihkan dengan benar.
- Raspberry
Buah merah ini mempunyai kandungan mineral seperti vitamin C dan vitamin K, zat besi, mangan, fosfor, dan kalium. Rasberry juga mengandung sejumlah besar serat dan antioksidan seperti vitamin C asam klorat yang dikandung raspberry juga membuat aliran menstruasi lebih mudah dan meningkatkan sirkulasi darah dalam tubuh.
Baca Juga: Inilah 3 Manfaat Konsumsi Buah Salak yang Baik Bagi Tubuh
Buah ini bisa membantu membersihkan sisa-sisa yang tidak diinginkan dalam rahim dan mengencangkan lapisan otot inilah yang menjadi alasan raspberry baik dikonsumsi untuk mencegah makanan pembersih rahim.
- Teh hijau
Teh hijau kaya akan dioksidan jenis teh hijau ini tidak hanya membantu mencegah rahim yang sehat tetapi juga dapat membantu dalam mengobati fibroid di dalam rahim, menurut ahli herbal wanita dengan fibroid rahim harus minum teh hijau secara teratur selama sekitar 8 minggu, ini dapat membantu dalam pengurangan jumlah fibroid.***