Waspadalah Terhadap Kesehatan Anda, Ternyata Ada 7 Efek Begadang yang Tidak Kamu Sadari

WARTA LOMBOK - Saat ini, banyak aktivitas yang dapat membuat seseorang membuang waktunya secara cuma-cuma. Tanpa disadari hal-hal kecil yang dilakukan sebenarnya berdampak besar.

Salah satu contoh yang paling banyak ditemukan, bahwa aktivitas yang berlebihan membuat seseorang lupa waktu dan memutuskan untuk begadang. Entah begadang untuk belajar, pekerjaan, atau bahkan bersenang-senang dan menghibur diri seperti bermain game, nonton film, atau scroll-scroll sosial media sampai larut malam.

Begadang sering dianggap hanya aktivitas mengubah jam tidur. Namun kenyataaannya, bedagang dapat menimbulkan berbagai macam penyakit.

Baca Juga: Minuman Penambah Stamina yang Aman Dikonsumsi Setiap Hari! Pria Loyo Wajib Mencoba dan Sehat Untuk Perempuan

Banyak yang beraggapan, efek bedagang ngantuk? Bukan hanya ini. Ada efek yang cukup berbahaya jika begadang dilakukan jangka panjang. Sebagaimana dikutip wartalombok.com dari akun tiktok @dr. Nila Farhdiba Daulay, ada 7 efek begadang yang perlu kamu tahu:

1. Memicu obesitas

Karena ketidak seimbangan hormon Ghrelin dan Leptin sehingga tubuh akan mudah merasa lapar. Sehingga seseorang lebih cendrung majan berlebihan dan mengalami obesitas.

2. Menyebabkan masalah mental

Kurang tidur bikin tubuh lebih mudah mengalami stres. Karena hormon kortisol memicu terjadinya stres, itu di produksi oleh tubuh pada saat begadang bahkan bisa sampai depresi.

Baca Juga: Prediksi Liga Inggris : Arsenal Versus Nottingham Forest, Mariam London diatas Kertas

3. Menurunkan sistem kekebalan tubuh

Karena antibodi dan senyawa sytokin buatelawan bakteri serta virus akan diproduksi pada saat kita tidur. Makanya kalau kurnag tidur, itu penyebab gampang sakit.

4. Menurunkan fokus atau konsentrasi

Hal ini dapat mempengaruhi kemampuan seseorang untuk menyelesaikan tugas atau aktivitas yang membutuhkan fokus dan konsentrasi tinggi.

5. Memunculkan masalah kulit

Hormon kortisol terbentuk pada saat kurang tidur dapat merusak struktur kolagen pada kulit. Sehingga elastisitasnya akan menurun.

6. Memicu diabetes

Kurang tidur membuat kemampuan tubuh menjaga kadar gula dalam darah menjadi buruk dan akan mengganggu pengeluaran dari hormon insulin.

Baca Juga: Dirumorkan Berpacaran dengan Lisa BLACKPINK, Berikut Fakta Tentang Frédéric Arnault yang Bikin Melongo

7. Menurunnya gairah seksual

Untuk menghindari bahaya begadang, penting bagi seseorang untuk memprioritaskan tidur yang cukup untuk menjaga kesehatan fisik dan mental.***