Network
WARTA LOMBOK - Olahraga renang adalah kegiatan yang menggerakkan tangan dan kaki ataupun seluruh badan untuk berpindah tempat di air secara teratur dengan lambat maupun cepat.
Olahraga renang semakin populer dan diminati oleh banyak kalangan, karena renang memiliki banyak manfaat.
Olahraga air ini juga dianggap sebagai salah satu cara paling aman untuk berolahraga dan itu adalah latihan yang bebas dengan kelelahan terutama untuk kedalaman 1,5 meter.
Baca Juga: Hobi Berenang! Inilah 4 Manfaat Luar Biasa Renang Bagi Kesehatan Tubuh yang Sayang Anda Lewatkan
Ide yang bagus jika kalian ingin mencoba olahraga renang untuk menurunkan berat badan.
Manfaat relaksasi yang didapatkan setelah renang yaitu dapat memulihkan pikiran dan tubuh pada saat yang sama. Berenang juga cara terbaik untuk melatih seluruh tubuh dan sistem kardiovaskular.
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Ikhwanudin pada Sabtu, 6 Agustus 2022, ketika kita berenang selama satu jam, maka itu akan membakar kalori yang hampir sama saat berjalan, dengan sedikit dampak pada tulang dan sendi kita.
Selain itu, berenang juga membantu menurunkan berat badan dan mempertahankan fisik yang baik.
