Network
WARTA LOMBOK - Aktivitas renang menjadi ajang rekreasi yang paling banyak dipilih untuk menghabiskan akhir pekan bersama keluarga.
Lebih dari itu, ternyata ada banyak manfaat berenang yang membuatnya lebih unggul dibandingkan jenis olahraga lainnya.
Manfaat olahraga renang bahkan bisa dibilang lebih unggul dari olahraga lainnya karena dapat memberikan kebaikan terutama bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: Berikut 5 Cara Mengatasi Flu dengan Cepat Agar Penderita Bisa Segera Pulih dan Kembali Beraktivitas
Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Halosehat dan Sehat Secara Alami pada 24 Oktober 2020, inilah manfaat berenang.
1. Baik untuk orang dengan gangguan musculoskeletal
Aktivitas berenang membawa manfaat bagi orang-orang dengan gangguan muskuloskeletal yang harus membatasi aktivitas fisik.
Daya apung air selama berenang akan mengurangi beban dari bobot tubuh sebesar 25–50 persen. Jadi, meski Anda mengalami gangguan pada otot dan tulang, Anda tidak perlu khawatir akan kesakitan.
Daya apung air dapat membantu meningkatkan kebugaran Anda tanpa menimbulkan nyeri seperti halnya berlari atau latihan CrossFit.
