Baik Untuk Kesehatan! Simak 5 Manfaat Olahraga Lari Berikut Ini yang Sayang untuk Anda Lewatkan

WARTA LOMBOK - Aktivitas olahraga lari merupakan salah satu bentuk olahraga kardio yang paling populer.

Aktivitas ini juga tergolong murah dan tidak memerlukan banyak biaya, bahkan bisa Anda lakukan di mana dan kapan saja.

Ada banyak bentuk rutinitas olahraga lari yang bisa Anda sesuaikan dengan kebutuhan atau kapasitas tubuh, seperti lari sprint, lari maraton, atau lari santai (jogging).

Baca Juga: Pernah Ditolak Cewek! Inilah Fakta Menarik Shashank Vyas Pemeran Jagdish di Serial Populer India Balika Vadhu

Rutin melakukan olahraga lari bahkan terbukti dapat meningkatkan peluang Anda berumur panjang.

Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube FAKTA SPOT dan Bestarose pada 3 Juni 2021, inilah manfaat olahraga lari.

1. Membantu menurunkan berat badan

Berlari membantu menurunkan dan menjaga berat badan ideal dengan membakar lemak lebih cepat.

Lari secara rutin juga membuat tubuh mampu membakar kalori, bahkan setelah Anda selesai berlari.