Sudah Tahu Belum! Inilah Khasiat dan Manfaat Buah Markisa untuk Kesehatan Tubuh

- 30 Juni 2023, 20:09 WIB
Buah markisa
Buah markisa /Facebook Farah chasanah

WARTA LOMBOK –   Buah markisa dikenal karena kesegaran tidak hanya menggiurkan tetapi juga kaya akan manfaat kesehatan.

Beberapa kandungan nutrisinya adalah vitamin A, kalium, vitamin C, kalsium, zat besi, serat, vitamin B6 yang tentu saja membuat manfaat buah markisa cukup banyak untuk tubuh.

Buah markisa juga kaya akan antioksidan, sehingga memberikan perlindungan alami. Ia pun mampu meningkatkan aliran darah.

Baca Juga: Sudah Tahu Belum! Inilah Khasiat dan Manfaat Buah Matoa untuk Kesehatan Tubuh

Dikutip wartalombok.com dari video yang diunggah kanal YouTube Sehat Secara Alami Pada 6 Mei 2023, inilah khasiat buah markisa.

  1. Dapat Mengatur Kadar Gula Darah

Indeks glikemik rendah dan serat makanan tinggi membuat buah markisa menjadi pilihan pertama di antara buah-buahan lain untuk diet diabetes. Makanan rendah glikemik tidak menyebabkan peningkatan tajam gula darah setelah memakannya. 

Serat pada buah markisa juga dapat membantu menyerap gula secara perlahan dalam aliran darah, yang menjaga kadar gula tetap seimbang.

  1. Meningkatkan Imun Tubuh

Buah markisa mengandung vitamin C dan antioksidan yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Vitamin C merangsang aktivitas sel darah putih yang meningkatkan kekebalan tubuh. Vitamin ini jugalah yang memungkinkan tubuh menyerap lebih banyak zat besi dari makanan untuk membuat sistem kekebalan tubuh menjadi sehat.

Halaman:

Editor: Mamiq Alki


Tags

Artikel Pilihan

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah