WARTA LOMBOK – Selain membosankan, terlalu lama duduk juga dapat menimbulkan berbagai macam penyakit.
Orang yang biasa duduk terlalu lama akan menderita ambien dan beberapa penyakit lainya.
Selain ambien ada beberapa penyakit yang akan timbul akibat terlalu lama duduk.
Baca Juga: Deddy Corbuzier Atas Ramalan Mbak You Tentang Lengsernya Jokowi, itu Bohong!
Seperti dikutip Warta Lombok.com dari PR Bogor dalam artikel "Hati-hati! Terlalu Lama Duduk Ternyata Bisa Memicu Dampak Buruk Bagi Kesehatan", terlalu lama duduk bisa berdampak buruk terhadap kesehatan.
Berikut ini empat gangguan kesehatan yang dapat timbul akibat kelamaan duduk.
1. Penyakit jantung
Duduk terlalu lama dapat membahayakan kondisi jantung.
Sebuah studi mengatakan bahwa bagi pria yang menghabiskan duduk lebih dari 23 jam per minggu memiliki 64 persen risiko meninggal lebih besar.
Hal ini berisiko karena dapat memicu penyakit kardiovaskular.
Baca Juga: Mbak You Merasa Goblok dan Menyesal Atas Ramalannya, Saya Udah Gak Nyaman
Baca Juga: Pukul Pacar Karena Kalah Game Mobile Legends, Mantan Pemain Timnas U-19 Dibekuk Polisi
Bahkan, orang yang duduk terlalu lama bisa memiliki 147 persen risiko lebih tinggi mengalami serangan jantung dan stroke.
Melihat risiko ini, sebaiknya kamu mulai bergerak dan pikirkan kesehatan jantungmu.
2. Cemas hingga depresi
Terlalu banyak duduk dapat berisiko mengganggu kesehatan mental, lho.
Orang yang terlalu lama duduk bisa juga cemas dan depresi karena tidak beranjak dari tempat duduknya.
Baca Juga: Aliansi Pemuda Lotim Serukan Rebut Kembali Gedung Pemuda, Forum Nasabah NTB Syariah Akan Tandingi
Baca Juga: Terkait Polemik Gedung Pemuda dan Mahasiswa, KAHMI Lotim Tawarkan Penyelesaian Secara Arif Bijaksana
3. Berat badan menjadi naik
Bergerak dapat membuat otot melepaskan molekul termasuk lipoprotein lipase.
Molekul ini membantu memproses lemak dan gula yang sudah kamu konsumsi sebelumnya.
Nah, saat kamu menghabiskan waktu untuk duduk, pelepasan molekul ini akan menjadi berkurang.
4. Sakit punggung, leher, dan pundak
Duduk dapat membuat fleksor pinggul memendek apalagi ditambah postur duduk buruk dan penggunaan kursi yang tidak tepat.
Baca Juga: Fenomena Philodendron, Tanaman Hias Harga Puluhan Juta yang Masih Tren di 2021
Baca Juga: Merokok Dapat Menghambat Penularan Virus Corona, Simak Faktanya
Hal ini bisa memicu adanya nyeri kronis karena tekanan pada cakram tulang belakang.
Oleh karena itu, sangat disarankan untuk melakukan peregangan otot di sela-sela aktivitas kerja.*(PR Bogor/Yuni)