Network
WARTA LOMBOK - Diet vegetarian merupakan program diet yang mampu menurunkan berat badan dan tetap bisa menjaga kesehatan tubuh dengan mengonsumsi makanan nabati.
Beberapa orang mungkin mengikuti cara diet vegetarian dikarenakan berbagai faktor di antaranya adalah aturan tertentu atau etika, sementara yang lain tertarik pada kemungkinan manfaat kesehatannya.
Diet vegetarian memiliki beberapa jenis utama di antaranya ada lacto-ovo vegetarian yang memungkinkan telur dan susu tetapi tidak termasuk daging, ikan dan unggas.
Selanjutnya ada lacto-vegetarian yang memungkinkan susu tetapi tidak pada telur, daging, dan unggas. Lalu ada ovo- vegetarian yang mengizinkan telur tetapi tidak termasuk dengan susu, daging, ikan, serta unggas.
Yang terakhir ada vegan yang tidak semua produk hewani termasuk madu, susu, dan telur.
Berikut ada empat program diet vegetarian yang bisa kamu lakukan untuk menurunkan berat badan dan dilakukan secara rutin untuk mendapatkan hasil maksimal:
1. Jangan makan dalam porsi besar dan tidak cukup protein
Makan dengan porsi besar akan lebih banyak protein daripada yang anda butuhkan hingga menyebabkan kenaikan berat badan.
Bahkan jika anda memakan makanan yang bergizi dengan diet vegetarian, itu akan membuat anda makan dengan porsi yang lebih besar lagi.
